Bike Forum > my bike diary / my life diary
ʤ 58 15-16 DC ʹÒÁ 1 17 Bomb Bangkok
O'Pern:
1 ʤ 58
ÍÍ¡ÇÔè§ÍÕ¡ 1 ªÁ
ä»Êè§ÁÔÇ·Õèö俿éÒ ¼Áä»ÍÂÙèÃéÒ¹¢Ò¢ͧàËÁ×͹à´ÔÁ ¡ÒÃà´Ô¹·Ò§ã¹ ¡·Á ªèǧ¹ÕéʺÒÂæ ¤ÅéÒµ͹ʧ¡ÃÒ¹µì ¶¹¹âÅè§ÁÒ¡ à´è¹µÃ§·ÕèäÁèÁÕ¢ÕéàÁÒÁÒÂ×¹»Ô´¶¹¹µÒÁªØÁª¹
ºèÒÂ仵èÍ·ÐàºÕ¹ö㹠Big C áµè½Ñ¹ÊÅÒ à¾ÃÒÐà¢Ò»Ô´·Ó¡ÒÃÇѹ·Õè 1-2 ʤ àÅ·ӸØÃÐá¤è㹸¹Ò¤Òà áÇСԹ¡ëÇÂàµÕëÂǵéÁÂÓã¹ Food Center áÅÐà¢éҤ͹â´ä»·Ó¤ÇÒÁÊÐÍÒ´ à»Ô´áÍÃì Êѡ˹èÍÂ
à´Ô¹¼èÒ¹ÃéÒ¹ Chester’s Grill àËç¹ÁÕâ»ÃâÁªÑè¹àºÍÃìà¡ÍÃì»ÅÒ Ë¹éÒµÒ¤ÅéÒ McFish àÅ ÃÒ¤Ò 35 ºÒ· àŨѴÁÒ 1 ªÔé¹ àÍÒ仡ԹµÍ¹ÍÂÙè¤Í¹â´
ÅéÒ§·Ó¤ÇÒÁÊÐÍÒ´ÃÐàºÕ§·Ñé§Êͧ´éÒ¹ àÊÃç¨áÅéÇ¡ç¹Ñ觾ѡ ·´Åͧà»Ô´à¤Ã×èͧãªéä¿¿éÒ à»Ô´ DVD ·ÕÇÕ áÍÃì ÏÅÏ ãËéà¤Ã×èͧÁѹ·Ó§Ò¹ºéÒ§ ãËéä¿à¢éÒ¼èÒ¹ºéÒ§ ¡ÅÑǵ͹¨ÐÁҾѡ¹Í¹¨ÃÔ§áÅéǾѧ¹Õè¨Ðà«ç§ÁÒ¡
àÂ繹Ѵà¨Í¡ÑºÁÔÇã¹ËéÒ§ ÃÕºä»ÃÕº¡ÅѺ à¢éÒÁÒºéÒ¹¾Ñ¡¼è͹ ¤Ô´§Ò¹ãËÁèæ µèÍ
ªèǧ¹Õéãªé§Ò¹ÊÁͧẺ¤ØéÁ¨ÃÔ§æ àËÁ×͹¡ÑºÇèÒàÃÒà¡Ô´ÁÒà¾×èÍÊÔ觹ÕéàŹÐ
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àªéÒ¹Õé«Ñ´ä» 2 ªÁ ¢Ó¢Ó à´Ô¹ Cool Down ÍÕ¡ 10 ¹Ò·Õ ¡ÅѺà¢éÒÁÒºéÒ¹¡Ô¹â¨ê¡ »Ò·èͧâ¡ë
¹èÒá»Å¡ã¨Ë¹è͵ç·ÕèÇÔè§Ë¹Ñ¡¢¹Ò´¹Õéáµè¡ÅѺÁÒáÅéǹéÓ˹ѡÂѧà·èÒà´ÔÁ ·Ñé§æ ·ÕèàÁ×èÍ¡è͹ËÒ¡ÇÔè§áºº¹Õé¡ÅѺÁÒºéÒ¹¹éÓ˹ѡ¨ÐŴŧ·Ñ¹·Õ 1-2 ¡¡ (Å´à¾ÃÒÐàÊÕÂà˧×èÍä»ÁÒ¡¢³ÐÇÔè§)
àÎé §§´Ô Çѹ¹Õéà˧×èÍ¡çà¾Õº¹ÕèËÇèÒ àÊ×éÍà»Õ¡á©ÐªØèÁ⪡ẺäÁèÁըشä˹·ÕèáËé§àÅ µÍ¹ÇÔ觡ç¡Ô¹¹éÓä»à¡×ͺæ 1 ÅԵà (·Ø¡·Õ¡çà»ç¹áºº¹Õé)
¹Ñ觷ӧҹà¢Õ¹àÅ硹éÍ ¨Ñ´àµÃÕÂÁÍØ»¡Ã³ì µÑÇÍÂèÒ§ÊÔ¹¤éÒ ä»¤Ø§ҹẺÊÁͧÇèÒ§à»ÅèÒ à¾ÃÒмÁäÁèÃÙéÇèÒà¢ÒÍÂÒ¡ãËé¼ÁªèÇÂ㹨ش㴺éÒ§ áµè¨Ðä»áººÊÁͧà»ç¹ÈÙ¹Âì 100% àÅ¡çãªè·Õè ã¹àÁ×èÍ⨷ÂìäÁèà¤ÅÕÂÃì ¼Á¡çàŤԴÇèÒäÍé¸ØáԨ¢Í§à¢Ò¹ÕèáËÅÐà»ç¹¢Í§¼Á«ÐàÅÂ
¨Ò¡à´ÔÁ·Õèà»ç¹ÍÒËÒÃàÊÃÔÁºÓÃا¼ÔÇÊÇ ¡çàÅ»ÃѺãËéÁѹà»ç¹ÍÒËÒÃàÊÃÔÁºÓÃاÊØ¢ÀÒ¾ ¡ç¶éÒËÒ¡ÊØ¢ÀÒ¾´Õ ¼ÔÇáÅÐÃèÒ§¡ÒÂàÃÒ¡ç¨Ð´ÕµÒÁÁÒàͧáËÅÐ
ä´éäÍà´Õ´Õæ ¢³ÐÇÔè§àµçÁä»ËÁ´ ¡ÅѺÁÒºéÒ¹ÃÕº¨´äÇé ¡Ñ¹Å×Á
ºèÒÂÁÕ»ÃЪØÁ¡Ñº¡ÅØèÁ¢Í§à¹èÒÍÕ¡áÅéÇ µÍ¹ááÇèÒ¨ÐäÁèÍÂÒ¡ä» áµèà¡Ã§ã¨àËç¹ËÁÇÂàÃÕ¡ÁÒËÅÒ¤ÃÑé§ ºÍ¡ÇèҨФØÂàÃ×èͧʤÃÔ»µì㹺·â¦É³Ò áÅзҧà¨éҢͧÍÂÒ¡ãËé¼Áà»ç¹·Õè»ÃÖ¡ÉÒ´éÒ¹¡ÅÂØ·¸¡ÒõÅÒ´
ÊØ´·éÒÂà¢Ò¡çàÅ×è͹¡ÒÃà»Ô´¡Åéͧ¹Ð ¨Ò¡à´ÔÁ·ÕèàÃè§ÃÕº¨Ð¶èÒÂÇѹ¾ÄËÑÊ·Õè¼èÒ¹ÁÒãËéä´é áµè “ÇÍ” ä»´Ùʶҹ·ÕèáÅéǺ͡ÇèÒäÁè¼èÒ¹ àÅÂàʹÍà»ç¹ÊµÙ´ÔâÍ·Õèà¢Òà¤Â¶èÒ§ҹà¡èÒæ ÁÒ¡è͹àʹÍãËé·Ò§ËÁǾԨÒóÒ
¡ç´Õ¤ÃѺ·Õè¡ÅéҺ͡ ÇÍà»ç¹ÃØè¹¹éͧ·Õè¨ÐÁÒà»ç¹·ÕÁ¼ÅÔµâ¦É³ÒªØ´¹Õé ½ÕÁ×Í´ÕäÁèàºÒ à´è¹·ÕèµÑÇà¢ÒÊÒÁÒö¤Ô´§Ò¹ä´é ¶èÒÂÀÒ¾ä´é µÑ´µèÍàͧ¡çÂѧä´é ÁÕʵٴÔâÍÂèÍÂæ ÍÂÙè·ÕèºéÒ¹ ¹èÒÍÔ¨©Ò¨ÃÔ§æ
Çѹ¹Õ龺¡Ñ¹·Õè “¹ÇÁÔ¹·Ãì «ÔµÕé ÍàǹÔÇ” á¶ÇàÅÕº·Ò§´èǹÃÒÁÍÔ¹·ÃÒ¤ÃѺ ¾Í¨Ð¤Øé¹à¤ÂÁÒ˹èÍ ã¡ÅéºéÒ¹¾ÕèÊÒÇ áµè¡çÂѧËèÒ§ä¡ÅºéÒ¹¼ÁàÂÍÐÍÂÙè´Õ ËÇѧÇèÒ¤§äÁè¼Ô´·ÕèàËÁ×͹¤ÃÒÇ¡è͹ÍÕ¡¹Ð
¹Ñ´¡Ñº·Ò§à¹èÒäÇéµÍ¹ 0200 áµèËÁǹѴ¼Á 0130 ¹Ñ´¤Ø¡ѹ¡è͹¹Í¡Ãͺ·ÕèÃéÒ¹ McDonald ¼ÁÍÍ¡¨Ò¡ºéÒ¹µÍ¹ 1200 à¼×èÍàÇÅÒäÇéàÂÍÐæ ä»ÃÍà¢Ò ´Õ¡ÇèÒãËéà¢ÒÁÒÃÍàÃÒ
¶¹¹âÅ觨Ѵ àÇÅÒàËÅ×Íà¾Õº ¼Á件֧¨Ø´¹Ñ´¾ºµÑé§áµèÂѧäÁè¶Ö§ºèÒÂâÁ§ ǹËÒ·Õè¨Í´Ã¶ã¹ÅÒ¹àÅç¡æ ÊͧÃͺáÅéÇÃÙéÊÖ¡ÇèÒäÁèÃÍ´á¹èæ àÅÂà»Ô´¡ÃШ¡¶ÒÁà¨éÒ˹éÒ·ÕèÇèÒÁÕ·ÕèÍ×è¹ãËé¨Í´ÍÕ¡äËÁ¤ÃѺ ¼Áà¾Ôè§à¤ÂÁÒ¤ÃÑé§áá à¢ÒÃÕºÇÔ觹Ó˹éÒö ãËé¼ÁµÒÁÁÒ ¾Í¶Ö§ã¡Åéæ »éÍÁÂÒÁ¡ç¡ÃÑéÇ¡Ñé¹ÍÍ¡áÅéÇ⺡ãËé¨Í´ âËË §§àÅ ¨Í´Ã¶àÊÃç¨Â¡Á×ÍäËÇé¢Íº¤Ø³à¢Òä»
ËÁÇÂàͧ¡çÁÒ¡è͹àÇÅÒàªè¹¡Ñ¹ ¹Ñ觤Ø¡ѹ¹Í¡Ãͺ¶Ö§àÃ×èͧâ¦É³Ò·ÕèÅÙ¡¤éÒÍÂÒ¡¨Ð¶èÒ·ÓàÃçÇæ áµè¤ÔǢͧ·ÕÁ§Ò¹àµçÁá¹è¹ä»ËÁ´ ËÁÇÂãËé¼ÁªèǾٴãËéÅÙ¡¤éÒà¢éÒã¨ãËé·Õ à¾ÃÒдÙàËÁ×͹ÅÙ¡¤éÒ¨Ðàª×èÍ·Õè¼Á¾Ù´ÁÒ¡¡ÇèÒ
ÅÙ¡¤éÒ·ÂÍ¡ѹÁÒµÒÁ¹Ñ´ áµè·ÕÁ§Ò¹ÍÕ¡¡ÅØèÁ·Õ·Ó¡ÒõÅÒ´Í͹äŹìà¢Òà»ÅÕ蹨ش¹Ñ´¾ºãËÁè áÅéǺ͡ãËéàÃÒä»ËÒà¢Ò·Õè The Walk (ÍÂÙèËèÒ§¡Ñ¹ÃÒÇ 1 ¡Á) ÍéÒÇ àÃҡ秧ÊÔ ¼Á¹Õèà§Ôºá´¡àÅ àÎ頹Ѵ¡Ñ¹áÅéÇà»ÅÕè¹ʶҹ·Õè·ÓäÁ ÅÙ¡¤éÒ¡çÂѧ§§
à¢ÒºÍ¡ÇèÒÊ觢éͤÇÒÁºÍ¡ä»ã¹äŹì¡ÅØèÁáÅéÇä§
âËË ¹Õèà»ç¹ÍÕ¡¤ÃÑé§ÁÑ駷Õè¡ÒÃÊ×èÍÊÒüèÒ¹â»Ãá¡ÃÁäŹì·ÓãËéà¡Ô´¡ÒüԴ¾ÅÒ´
¤Ø¸ØÃÐ ¤Ø§ҹ ¤ØÂÊÒÃÐ â·Ã¤Ø¡ѹàÅ´աÇèÒ¤ÃѺ äŹìÁѹàÍÒäÇé¤ØÂẺàÅè¹æ ¤ØÂäÁè¨ÃÔ§¨Ñ§
¡¢â§¡Ñ¹ä»·Õè The Walk ¤ÃѺ Âѧ´Õ·Õè¨Í´Ã¶§èÒÂ˹èÍ á¶Á¨Í´¿ÃÕ äÁèµéͧÃѺºÑµÃ¨Í´Ã¶ÍÕ¡´éÇÂ
¹Ñ´¡Ñ¹ã¹ÃéÒ¹¹éÓªÒ (à·è⤵à ÍÂèÒ§ËÃÙ) ¶éÒÊÑ觪ÒÃé͹ÁÒ´×èÁ ¾¹Ñ¡§Ò¹¨Ð¹ÓµÑÇÍÂèҧ㺪ÒÁÒãËéàÃÒàÅ×Í¡¡ÅÔ蹡è͹ ÁÕÊÔº¡ÇèÒ¡ÅÔè¹ ´Áä»à¶ÍÐÁÖ§ ÁÖ¹ÊÑÊàÅ áÁè§äÁèãªèá¹Ç¼ÁàÅÂÇèÐ àÅÂÊÑè§á¤è¹éÓà»ÅèÒ ÊèǹÍÒËÒüÁàÅ×Í¡ÊÅÑ´¼Ñ¡ÂèÒ§
¡Ô¹¡Ñ¹ä» ¤ØÂ¡Ñ¹ä» ¹Ñ觿ѧ·ÕÁ§Ò¹µèÒ§æ ¹Óàʹͧҹ áÅÐâ»Ãਤ·Õè¨Ð¨Ñ´á¤Áà»ÇѹáÁè ËÁÇ¡çàÅèÒÊÃØ»àÃ×èͧ§Ò¹Çѹ¶èÒÂâ¦É³ÒÍÕ¡¤ÃÑé§ áµè¡ç¼èÒ¹ä»ä´é´éÇÂ´Õ ¼ÁàÅÂäÁèµéͧªèǾٴàÊÃÔÁ
ËÁǤØÂàÃ×èͧÀÒ¾ÃÇÁ¢Í§â¦É³Ò·Ñé§ËÁ´ à»ç¹àÃ×èͧâ¦É³ÒµÍ¹·Õè 1 ·Õè¼ÁµÑ駪×èÍÇèÒ myneya ·Óà»ç¹àËÁ×͹ÅФéҡÊÑé¹æ à»ç¹º·Ê¹·¹ÒÃÐËÇèÒ§ÊÒÇÕè»Øè¹Êͧ¤¹ ÁÔÁØ ¡Ñº ÁÔ«Ò¡Ô ãªéÀÒÉÒÕè»Øè¹Åéǹ áÅéÇãÊè«Ñºä·Â àÇÍÃìªÑè¹áá·Õè¼Á·ÓÍÍ¡ÁÒâ´ÂäÁèÃÙ駺»ÃÐÁÒ³·Õèà¢ÒÁÕ àÅ·ÓàÊÕÂàµçÁ·Õè áµè¾ÍÃÙ駺áÅéÇ¡çàŵѴËÑ蹩ҡáÅТÑ鹵͹ÅÙ¡àÅè¹·ÕèÂØè§ÂÒ¡ÍÍ¡ àËÅ×ÍáµèµÑÇà¹×éÍàÃ×èͧⴴæ àÅ ¶Ö§¨Ø´¹Õéµéͧ¾Öè§ “¼Ùé¡Ó¡Ñº” ¤×Íà¨éÒÇÍáÅéÇÅèФÃѺ
ÊØ´·éÒ¡çÇ¡¡ÅѺÁÒ¶Ö§µÒ¼ÁºéÒ§ äÁèÃÙéÇèÒà¢Ò¨ÐãËé¼ÁªèÇÂÍÐäà ¡çàŤԴàËÁÒàÍÒàͧÇèÒäÍé¸ØáԨ¹ÕéÁѹà»ç¹¢Í§¼ÁÁѹ«ÐàÅÂ
¶éÒà»ç¹¢Í§¼Á ¼Á¨ÐàÃÔèÁ´éÇ¡Òà “ÊÃéÒ§áºÃ¹´ì” ¾ÃéÍÁ¡Ñº·Óâ¦É³Ò»ÃЪÒÊÑÁ¾Ñ¹¸ì µÒÁ´éÇÂà»Ô´ªèͧ·Ò§¨Ó˹èÒÂÊÔ¹¤éÒ ÁÕ 3 àÃ×èͧËÅÑ¡æ ·Õèµéͧ·ÓÍÂèÒ§àÃ觴èǹ
áµè¼Á¨Ðà¹é¹àÃ×èͧ¡ÒÃÊÃéÒ§áºÃ¹´ìÁÒ¡¡ÇèÒ à¾ÃÒÐÁѹµéͧ·ÓÍÂèÒ§µèÍà¹×èͧ áÅлÃѺà»ÅÕè¹仵ÒÁÂؤÊÁÑ ¼Á´ÙáÅáºÃ¹´ìàËÁ×͹¡Ñºà»ç¹à´ç¡¤¹Ë¹Ö觷Õèà¢Ò¨ÐµéͧÁվѲ¹Ò¡Òà áÅÐàµÔºâµä»µÒÁÇÑÂ
µÑé§áµèàÃÔèÁ·Óâ¦É³ÒãËéà¹èÒ¤ÒÇÕè ·ÓãËé¼ÁÁͧÀÒ¾ÃÇÁ¢Í§¸ØáԨ¹Õéä»ä¡Å¡ÇèÒà¨éҢͧ¼ÅÔµÀѳ±ìà¢ÒÍÂèÒ§ÁÒ¡ ÁÙŤèÒà§Ô¹ËÁعàÇÕ¹㹵ÅÒ´¹Õé»ÕÅÐËÅÒÂËÁ×è¹ÅéÒ¹ºÒ· ¼Á§ÕéµÒâµàÅ àÎé ¼ÁÁͧ¢éÒÁ¸ØáԨá¹Ç¹Õéä»ä´éä§ÇйÑè¹
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à¢éÒ㨤ÃѺ à¾ÃÒÐà¢Òàͧ¡çÂѧ¨Ñº·ÔÈ·Ò§äÁè¶Ù¡ ªèͧ·Ò§¨Ó˹èÒÂÊÔ¹¤éÒ·Ø¡Çѹ¹Õé¡çÁÕá¤èà¾Õ§á¤è«×éÍ¢Ò¼èÒ¹¡ÒÃÍ͹äŹìÍÂèÒ§à´ÕÂÇ áµè¨ÐÁÒ´Õ˹è͵ç·ÕèÁÕµÑÇá·¹¹ÓÊÔ¹¤éÒä»à»Ô´Âѧ»ÃÐà·Èà¾×è͹ºéÒ¹¤×;ÁèÒáÅÐÅÒÇäÇéãËéºéÒ§áÅéÇ
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¡ÒúéÒ¹¢Í§¼ÁÇѹ¹Õé¤×ͤԴ¤èÒãªé¨èÒ ¤èÒµÑÇ ¤èÒáç ¨ÐàÃÕ¡ÍÐäáçáÅéÇáµè ÃÕº¤Ô´ áÅéÇ仺͡à¢Ò
¤Ø¡ѹã¹ÃéÒ¹ËÃÙ¨ºµÍ¹ËÑǤèÓ ËÁÇÂáÅзÕÁ¡ÒõÅÒ´Í͹äŹìªÇ¹¼Á仡Թ¢éÒÇáÅФاҹµèÍ àÍéÒ ä»¡ç令ÃѺ äË¹æ ¡çÁÒ¶Ö§¹Õè¡Ñ¹áÅéÇ
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¢èÒÇà´è¹Çѹ¹Õé¤×ÍÁչѡ·èͧà·ÕÂÇâ´¹áÁ§¡Ð¾Ãع¡ÅèͧáÅéǶ֧¢Ñé¹àÊÕªÕÇÔµ·Õèà¡Òо§Ñ¹
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àÁ×èͤ׹¡ç¹Í¹äÁè´Ö¡¹Ð áµèʧÊѨÐà¾ÅÕÂà¾ÃÒÐãªéÊÁͧàÂÍÐÁÒ¡ µ×è¹ÊÒÂ仹Դ àÅÂäÁèä´éÍÍ¡ÇÔè§ à»ÅÕè¹à»ç¹àÅè¹ Uke á·¹
à¢éÒÊÙèǧ¨ÃªÕÇÔµ»¡µÔµÒÁÊäµÅ줹àÁ×ͧ àªéÒÇѹ¨Ñ¹·Ãì¢Í§ÇѹËÂØ´ÂÒÇ ËÖËÖ äÁèµéͧºÍ¡ËÃÍ¡¹ÐÇèÒö¨ÐµÔ´á¤èä˹ ¡çµÒÁ¹éÓäËÅæ ä»àÃ×èÍÂæ ¤ÃѺ
¡ạ¢Í§¨Ò¡ã¹â¡´Ñ§ÍÕ¡àªè¹à¤Â áµèÇѹ¹ÕéÁÕ¤¹§Ò¹ÁÒªèÇÂàÂÍÐ˹èÍ ¼ÁàÅÂá¤èªèÇÂà¢ç¹ÁҡͧäÇé·Õè·éÒÂöãËé ¤¹§Ò¹¡çÃѺ˹éÒ·Õè¡¢Ö鹨ѴàÃÕ§ã¹Ã¶¡Ñ¹àͧ
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¨Ò¡à»ç¹¤¹·Õè¾Ù´ÍÐäÃ令¹·ÕèºéÒ¹¡çäÁèà¤ÂàË繤س¤èÒ á¶Áµè͵éÒ¹ ÍéÒ»Ò¡ÍÐäáçÁÑ¡¨Ð¼Ô´µÅÍ´ áµèÁÒÇѹ¹ÕéÁÕ¤¹ÁÒ¨éÒ§ãËé¼Á¾Ù´à¾×èÍá¹Ð¹Ó¸ØáԨà¢Ò ¢ÍãËé¼ÁªèÇ´ÙáÅ´éÒ¹¡ÒõÅÒ´ ÍÂÒ¡ãËé¼ÁªèÇÂà¢ÒÊÃéÒ§áºÃ¹´ì ·Ñé§ËÁ´¹ÕéÁѹà¡Ô´¨Ò¡¡Ò÷Õè¼Á仾ÃÕૹµì§Ò¹â¦É³Ò
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Çѹ¹Õé»ÃСÒÈãªé¡®ËÁÒÂÅÔ¢ÊÔ·¸Ôì ËÒ¡¤Ø³àÍÒÀÒ¾ ÇÕ´ÕâÍ ËÃ×ͧҹ¢Í§ã¤Ãä»à¼Âá¾ÃèµèÍ ¨ÐµéͧãËéà¤Ã´Ôµ·ÕèÁҢͧ§Ò¹ªÔé¹¹Ñé¹æ ´éÇ ¤Ãͺ¤ÅØÁ¶Ö§¡ÒÃáªÃì Ê觼èҹ㹠Social Network ·Ø¡â»Ãá¡ÃÁ â·É¨Ó¤Ø¡ 6 à´×͹ »ÃѺ 2 áʹºÒ·
¨Ö§»ÃСÒÈãËé·ÃÒºâ´Â·Ñèǡѹ
¡ç¶×Íà»ç¹¢èÒǴչРµèÍ仹Õéã¤Ã¨Ð¡çÍ»§Ò¹ã¤Ã仧èÒÂæ äÁèä´éÍÕ¡áÅéÇ â´Â੾ÒоǡÊ×èÍ·ÕÇÕ·ÕèªÍºàÍÒà¿«ºØꤢͧªÒǺéÒ¹ä»ÍÍ¡¢èÒǵÑÇàͧ áËÁ àÅ蹧èÒÂàªÕÂǹÐÁÖ§ äÁèµéͧŧ·Ø¹ÍÐäÃàÅÂ
àªéÒ¹ÕéÇÔè§ä» 1.10 ªÁ à´Ô¹µèÍÍÕ¡ 5 ¹Ò·Õ ËÑÇÊÁͧÁÕáµèàÃ×èͧ¡ÒõÅÒ´¢Í§ neya ÍÂèÒ§à´ÕÂÇàŤÃѺ ¨¹¼Á¤Ô´ÇèÒµÑÇàͧãªéÊÁͧÁÒ¡¡ÇèÒà¨éҢͧ¼ÅÔµÀѳ±ìà¢ÒàÊÕÂÍÕ¡¹Ð
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µÍ¹àªéҡ硢ͧã¹â¡´Ñ§áººà´ÔÁæ ¤ÃѺ ÇèÒ§à»ç¹äÁèä´é ¤Ô´¶Ö§ neya µÅÍ´àÇÅÒ¨ÃÔ§æ ¨¹ã¹·ÕèÊØ´¡ç¤Ô´ä»¶Ö§ÃٻẺ¡ÒúÃÔËÒçҹä´é ÃÕººÑ¹·Ö¡àÍÒäÇé à¼×è͵͹à¨éҢͧà¢ÒÁÕ»ÑËÒ àÃÒ¨Ðä´éàʹͷҧÍÍ¡ãËÁèä´é·Ñ¹·èǧ·Õ
à¢éÒÁÒºéÒ¹µÍ¹ºèÒÂÁÕÊÅѴᢡ ¨Ñ´ä» 1 ªÒÁ ¼Ñ¡Åéǹæ àÅ ÍÃèÍ´չРà¹é¹ÊØ¢ÀÒ¾¤ÃѺ áµè¼Á¡çäÁèä´é¡Ô¹á¹Ç¹ÕéµÅÍ´ËÃÍ¡¹Ð ÇèÒ§æ ¡çÁÕ¢¹ÁºéÒ§ ªçͤâ¡áŵºéÒ§ ÂÔè§à¨Í¢¹Áä·Â¹ÕèÊØ´ÂÍ´ÁÒ¡ ¡Ô¹áÅéÇà¾ÅÔ¹àÅ ½Í·ͧ ·Í§ËÂÔº ·Í§ËÂÍ´ ÏÅÏ
ÍÂèÒ§ªçͤâ¡áŵ¹Õè ÅèÒÊØ´¼Áä»àÊÒÐËÒªçͤâ¡áŵẺ·ÓÍÒËÒà ·Ó¢¹Á àÍÒÁҡԹ᷹ªçͤâ¡áŵẺ·ÑèÇä» ¶Ù¡¡ÇèÒÍÕ¡´éǹРáµèÁѹÁÕãËéàÅ×Í¡äÁèÁҹѡ ⪤´Õä»à¨Í¢Í§ Ghiradelli ¢Í§ USA à»ç¹áºº Dark 70% ÁÕ¹éÓµÒÅÃÒÇ 20% ÊØ´ÂÍ´æ
àÅ×͡Ẻ¹éÓµÒŹéÍÂæ à¢éÒäÇé¤ÃѺ ¼ÁÇÔà¤ÃÒÐËì´ÙáÅéÇàËç¹ÇèÒµÑÇÍѹµÃÒµèÍÊØ¢ÀÒ¾àÃÒ·Õèá·é¨ÃÔ§¡ç¤×͹éÓµÒŹÕèáËÅФÃѺ á»é§ ËÃ×Í ä¢Áѹ Áѹ¡çÂѧÁÕá»é§áºº´Õ ä¢Áѹ´Õ áµèÂѧäÁèà¤ÂàËç¹ÁÕẺ¹éÓµÒÅ´ÕàÅ µèÍãËéà»ç¹¹éÓ¼Ö駡çÂѧãËé¾Åѧ§Ò¹àÂÍÐÁÒ¡ÍÂÙè´Õ
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7-11 à»Ô´àÁ¹ÙãËÁè¢Í§à¤Ã×Í CP Easy Sanck à»ç¹à¹×éÍèÍ¡ä¡èͺ â¦É³ÒÇèÒãËé¾Åѧ§Ò¹ªÔé¹ÅÐ 80 Kcal ¡ÒõÅÒ´áÁè§ÊØ´µÕ¹¨ÃÔ§æ àÅ ·ÓãË餹·ÕèäÁèà¢éÒ 7 ÍÂèÒ§¼ÁËѹä»Áͧ¨¹ä´é
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àªéÒ¹Õé¨Ñ´ä»ÍÕ¡ 1 ªÁ ÇÔè§à¾×èͪÕÇÔµ ¤Ô´ÍÐäÃäÁèÍÍ¡ ¡çÍÍ¡ÇÔ觫Р¢³ÐÇÔè§ÊÁͧ¨ÐâÅè§ â»Ãè§ ¤Ô´§Ò¹µèÒ§æ ä´éÍÂèÒ§§èÒ´Ò á¶Áà»ç¹äÍà´Õ·ÕèÁդسÀÒ¾àÊÕ´éÇÂÊÔ ã¤ÃäÁèà¤Â ¼ÁÍÂÒ¡ãËéÅͧ¤ÃѺ
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