21 กพ 53
ตั้งใจจะออกไปขี่จักรยาน เตรียมรถ สูบลม เติมน้ำใส่กระติก จัดวางรองเท้า เสื้อผ้าและอุปกรณ์ต่างๆ ไว้ตั้งแต่เมื่อคืน
พอจะเอารถออกจากบ้านเท่านั้นแหละ ฝนเทลงมาอย่างแรง เลยรีบถอยกลับเข้ามาตั้งหลัก เอาไงดีวะ
คิดจะไปออกกำลังกายที่ Fitness ที่คอนโดฯ แต่เขายังไม่เปิด สักพักฝนหายตก เลยได้แค่ปั่นเล่นแถวบ้าน แต่วันนี้ว่างเยอะ เลยขี่ไปถึงตลาดที่ตอนเด็กๆ ผมขี่ BMX วนเวียนเล่นอยู่ทุกเย็น
ผ่านบ้านเพื่อนสมัยเด็ก มองเข้าไปก็เจอแค่คนไม่คุ้นหน้า เจอบางคนรู้จักบางคนผมจำหน้าได้ ส่งยิ้มให้ แต่เขาทำหน้างง ไม่เป็นไรหรอก ผมยิ้ม คือผมทักทายและปรารถนาดี
สวัสดีครับหนุ่ม ผมขี่ไปจอดหน้าชายคนหนึ่ง
จำผมได้ไหมครับ ผมพูดต่อ
หนุ่มทำหน้างง ผมยังคงมองตาแล้วส่งยิ้ม
อ๋อ เฮ้ย หายไปนานเลย เขาเริ่มจำได้แล้ว แต่ไม่รู้ว่าจะจำชื่อผมได้ไหม ไม่ได้เจอกันนานกว่า 20 ปี
ผมยังอยู่ที่เดิม หนุ่มล่ะ
อยู่ที่เดิมนี่แหละ พูดจบหนุ่มก็ชี้ไปที่บ้านตัวเองหลังเก่า หลังที่ผมเคยมาขี่จักรยานแล้วหยุดพักคุยเล่นกันที่นี่
ผมสอบถามถึงเพื่อนเก่าๆ พบว่าบางคนเสียชีวิตไปแล้ว หนึ่งในนั้นคือเพื่อนที่สนิทอีกคนในวัยเด็ก เขาชื่อหนึ่ง เป็นนักเลงพอตัว ตีรันฟันแทงเป็นเรื่องปกติของเขา
เปิ้ล ช่วงนี้อย่ามาอยู่ใกล้เรา อย่ามาใกล้เรา เรามีเรื่องกับเด็กในสุเหร่า หนึ่งมักจะบอกผมในช่วงที่เขาต้องระวังตัว
ข้ามฟากถนนพระราม 2 ไปอีกด้านจะเป็นสุเหร่าของชาวอิสลาม ผมก็ยังไปขี่จักรยาน BMX เล่น ที่ฝั่งนี้ผมก็รู้จักกับนักเลงเจ้าถิ่น
เปิ้ล เรามีเรื่องกับพวกมอญฝั่งโน้น เปิ้ลขี่จักรยานก็ระวังๆ ไว้หน่อยนะ
อ้าว กลายเป็นว่าผมดันไปรู้จักทั้งสองฝั่งที่เขามีเรื่องกันเสียนี่
วัยเด็กของผมคลุกคลีกับแวดวงนักเลงมาตลอดตั้งแต่ช่วงประถม เพื่อนบางคนเล่นไสยศาสตร์ มีของขลัง แต่นักเลงสมัยนั้นมีแต่มีดกับไม้ ถ้าไม่หนักหนาจริงๆ จะไม่ใช้ปืน
การชกต่อยกัน มีเรื่องตีกัน เป็นธรรมดาของเด็กวัยรุ่นแถวนี้ บางวันผมเห็นเขาเตรียมยุทโธปกรณ์จะออกรบกันเสียด้วยซ้ำ มีผ้ายันต์ มีตะกรุด มีสายสินจ์ พระเครื่องนี่มีห้อยคอกันทุกคน มีรอยสักต่างๆ นานา ของอาจารย์วัดดัง
จนโตขึ้นมา ผมเองก็มีเรื่องกับคนอื่นเขาบ้าง แต่เป็นการต่อสู้เพียงลำพัง ผมไม่ชอบเล่นพวก ไม่ชอบหมาหมู่ ให้บอกตามตรงก็คือ ผมชอบมือเปล่าด้วยซ้ำไป ผมว่านี่คือนักเลงตัวจริง ซัดกันด้วยมือเปล่านี่สะใจกว่ากันเยอะ ดีกว่าเอามีดไปแทงเขา เอาไม้ไปตีเขา หรือเอาปืนไปยิงเขา
แถมยังทำเขาแล้วก็ต้องวิ่งหนีอีก แบบนี้มันแมนตรงไหนกันวะนี่ นึกภาพไม่ออกจริงๆ
ตอนบ่ายช่วยแม่สอยมะม่วงครับ บ้านผมปลูกมะม่วงหลายต้น ปลูกแบบปล่อยปะละเลย ไม่ได้ดูแลแบบชาวสวน แต่ก็มีใส่ปุ๋ยบ้าง นานๆ ที
ผมหาข้อมูลในอินเทอร์เนท เขาบอกว่าให้งดน้ำตอนมะม่วงติดลูกแล้ว ก็ลองดูครับ นี่ก็งดมาหลายเดือนแล้ว ผลปรากฏว่าปีนี้มีลูกออกเต็มต้น ปลูกมาเกือบจะ 30 ปี ปีนี้เยอะที่สุด เพราะเป็นปีแรกที่หยุดให้น้ำ
เอาง่ายๆ คือโง่มาราว 30 ปี แต่ก็ยังดีที่เริ่มฉลาด
วันนี้สอยเฉพาะลูกโตๆ ได้มาเกินกว่า 30 กก ครับ!!! นี่แค่ต้นเดียวนะ
22 กพ 53
เมื่อคืนมีคนโทรมาขอให้ช่วยประกอบรถแข่งให้เขาหน่อย สอบถามเพิ่มเติมพอจะสรุปได้ว่า ต้องการสร้างรถแข่งวิ่งในเซอร์กิต จะใช้เปลือกนอกของ VW Karmann Ghia Type I
โอ ตัวรถถูกใจผมมาก ตอนหนุ่มๆ เคยตามหาอยู่พักหนึ่ง เจอในราคา 2 แสนกว่าบาท ในขณะที่โฟล์คเต่าธรรมดาๆ ผมหาได้คันละ 3 หมื่นบาท
ตอนเด็กไม่มีเงินครับ เลยไม่กล้าฝันไกล มาวันนี้ Karmann Ghia Type I ราคาพุ่งไปถึงเลข 7 หลักนานหลายปีแล้ว ส่วนโฟล์คเต่าก็ตีตื้นขึ้นมาได้แถวเลข 6 ตัวบ้างเหมือนกัน (แล้วแต่สภาพ)
ผมเปิดเรื่องงบประมาณไปก่อนเลย เพราะที่ผ่านมาคุยแล้วเสียเวลาครับ คือผู้ซื้อมีแต่จิตนาการ ไม่มีเงิน ซึ่งมันก็ทำอะไรมากไม่ได้ ก็ปล่อยให้เขาจิตนาการต่อไป
แต่คนนี้ท่าทางเขาจะเอาจริง ผมเลยสเปคของไปคร่าวๆ เผื่อเขาหาเองได้ถูกกว่าผมก็จะยิ่งเป็นการดี
กลางวันมีอีกคนหนึ่งโทรมาหารือเรื่องรถ Kit Car อีกแล้ว คราวนี้อยากได้ Ferrari F430 คุยดูแล้วท่าทางจะเอาจริง ผมเปิดเรื่องงบไปก่อนเป็นเรื่องแรก เพราะที่ผ่านมาเสียเวลาคุยกันอยู่นาน พอเจอตัวเลขเข้าเป็นหงายหลังกันหมด
คนนี้เขาบอกรับได้ แต่ของให้เนี๊ยบจริง ผมก็บอกความจริงไปว่า ความเนี้ยบมันขึ้นอยู่กับงบนี่แหละครับ ถ้ามันถึง มันก็เนี๊ยบได้ไม่ยาก
ตอนแรกเขาบอกจะสั่ง Kit Car ของอังกฤษมาเลย พอผมถามถึง Base Car เขาบอกใช้รถ Toyota MRS
เฮ้ยย ไอ้ MRS มันฐานล้อสั้นกว่า F430 เป็นฟุตเลยนะนั้น ทำออกมาแล้วจะออกแนวขบขันมากกว่าจะสวยงามนะ เลยรีบเบรกเขาให้ไปเช็คข้อมูลให้ดีเสียก่อน กลัวจะเสียเงินก้อนใหญ่ แถมรถออกมากลายเป็นรถการ์ตูน
วันนี้ผมขับรถส่งของทั้งวันครับ เล่นตั้งแต่เช้ายันมืด กลับบ้านเอาตอนสามทุ่ม เสื้อขึ้นขี้เกลือเลยล่ะครับ
23 กพ 53
วันนี้ขับรถส่งของอีกแล้วครับ เอ๊ะ มันยังไงกันนะนี่ ปกตินานๆ จะขับเสียที ผมก็ไม่ค่อยคิดอะไรมาก ถือว่าช่วยๆ กันไป
ผมสละงานประจำทั้งหมด กลายเป็นรับงานฟรีแลนซ์ เพราะอยากมีเวลาดูแลลูกอย่างเต็มที่ ขนาด Mercedes Benz เรียกไปทดสอบรถ ค้าง 2 คืน ขับลงใต้ท่องเที่ยวไปด้วย ทดสอบ E Class ตัวใหม่เอี่ยม ซึ่งผมชอบอยู่แล้ว ผมยังปฏิเสธเขาไปเลย เพราะต้องไปรับส่งลูกที่โรงเรียน
แต่กลายเป็นว่า หากผมอยู่ (ไม่ได้ไปไหน) คือผมว่าง ก็เลยเรียกให้ผมมาส่งของซะ (บ้างก็ขับรถ บ้างก็เป็นเด็กติดท้ายรถ) สาเหตุเพราะคนงานลาหยุดบ่อย
ปกติผมไม่ค่อยเชื่อเรื่องดวงอะไรนัก แต่ปีนี้เขาว่าปีวอกเป็นปีชงอย่างจัง ผมเลยชักจะเอนเอียงเสียแล้วครับ มีเรื่องไม่ค่อยดีเกิดกับผมมาตลอดตั้งแต่ต้นปี ผมทำงานยกของจนหลังเจ็บ จักรยานก็ไม่ค่อยได้ขี่ แถมแต่ละวันช่วงนี้ผมต้องทำงานขับรถส่งของ ต้องยกของหนักๆ ยังไม่พอ ต้องยกขึ้นบันไดชั้น 2 อีกด้วย (ยังไม่นับชั้นลอย) เวลาส่วนตัวของผมหายไปหมด ไม่มีเวลาดูแลลูกดังที่ตั้งใจไว้
ยังจะต้องมีเรื่องเสียเงินก้อนใหญ่ (จากการตกแต่งคอนโดฯ) นี่แค่เดือนกุมภาพันธ์เองนะ ยังเหลืออีก 10 เดือนเต็มๆ จะต้องมีอะไรเกิดขึ้นกับผมอีกบ้างวะนี่
ก็ต้องคิดบวกเข้าไว้ครับ งานเยอะ งานหนัก ก็คิดว่าทดสอบความอดทน คิดว่าได้ออกกำลังกาย วันไหนที่ส่งของในปากคลองตลาดก็จะเจอนักท่องเที่ยวฝรั่งเยอะ ผมก็มักจะเสนอตัวช่วยเหลือเขา ซึ่ง 90% ของนักท่องเที่ยวจะถามหาถึง Flower Market
Oh yes, Im looking for Flower Market
มาแนวนี้กันหมดแหละครับ ผมก็ตอบไปแบบง่ายๆ ว่าแค่เลี้ยวขวาแล้วเดินตรงไป
มีเด็กเข็นผักทำผักตกหล่น ผมก็เดินไปช่วยเขาเก็บ เขาทำหน้างง คงไม่เคยมีใครช่วยกระมัง พูดขอบคุณผมใหญ่เลย
พอได้ช่วยเหลือคน แม้จะเพียงเล็กๆ น้อยๆ เราก็สุขใจครับ แม้จะต้องอยู่กลางแดดร้อนๆ แต่ภายในใจแสนจะร่มเย็น
24 กพ 53
อ่านหนังสือเขาว่าปีวอกเป็นปีชง ให้ไปไหว้พระธาตุพนม จังหวัดนครพนม บ้างก็บอกให้ไปไหว้ศาลเจ้าพ่อเสือ
ผมชอบกินถั่วครับ กินได้ทุกอย่าง ชอบถั่วหน้าตาประหลาด ชื่อแปลกๆ โดยเฉพาะถั่วที่มีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น Pecan และ Hezel Nut
แต่วันนี้เห็นแก่ของถูกครับ ไปเลือกซื้อถั่วยี่ห้อเปเล่ ยี่ห้อนี้เก่าแก่นะ และนี่ไม่ได้กินครั้งแรก แต่วันนี้เพิ่งอ่านฉลากครั้งแรกอย่างเป็นทางการ เจอคำว่า Saturate เขียนอยู่ใต้หมวดหมู่ของ Fat มีเจ้านี่อยู่ 2 กรัม คิดเป็นร้อยละ 13 อ่านไล่ลงมาอีก เจอคำว่า Sat Fat Less than 20g ผมเดาว่ามันก็คือ Saturated Fat นั่นแหละ พาให้คิดต่อไปอีกว่ามันคืออีกชื่อหนึ่งของ Trans Fat เป็นแน่
แย่เน๊อะ รอบตัวเรามีแต่ของเหล่านี้ ภัยใกล้ตัวในรูปของกินมีอยู่มากมาย เริ่มตั้งแต่น้ำอัดลม ไอ้นี่ตัวร้าย เพราะกินตั้งแต่เด็กยังแก่ เรื่องน้ำตาล เรื่องอ้วน ยังไม่เท่าไหร่ครับ มันสำคัญที่กรดฟอสฟอริกพอมันเข้าไปในร่างกายเยอะๆ เข้า กลไกในตัวเราก็จะสลายแคลเซี่ยมที่สะสมไว้ในมวลกระดูกออกมา เพื่อป้องกันไม่ให้เลือดเป็นกรดมากเกินไป
ฉิบหายล่ะสิครับ แคลเซี่ยมสำคัญต่อกระดูกและฟันเป็นที่สุด ใครๆ ก็รู้ ทีนี้หากร่างกายเรามีกลไกสลายแคลเซี่ยมไปบ่อยเข้าจะเกิดอะไรขึ้น
1 ฟันผุง่าย คนคิดว่าฟันผุเพราะน้ำตาล มันก็ไม่ผิดหรอก แต่การสูญเสียแคลเซี่ยมมันทำให้ฟันไม่แข็งแรงเอาเสียเลย ครั้นพอเจอน้ำตาล และเจอการดูแลฟันอย่างไม่ถูกต้องเข้า เหมือนโดนสองเด้งครับ
2 มวลกระดูกไม่แข็ง ก็แหงล่ะ เล่นสลายแคลเซี่ยมเอาทุกวันๆ (ตามระยะเวลาที่กินน้ำอัดลม) นี่นา
3 โรคที่จะตามมาตอนโตตอนแก่ คือกระดูกพรุน หากใครกินน้ำอัดลมประจำ แล้วพอแก่ตัวเข้า ล้มนิด ล้มหน่อย ก็กระดูกหัก สะโพกหัก ก็ไม่ต้องโทษว่าเราแก่หรอกครับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนอ้วน คือตัวก็หนักอยู่แล้ว กระดูกก็อ่อนแอ ล้มทีเดียว อาจได้นอนถาวร
4 สำหรับเด็กที่กำลังเจริญเติบโต ก็จะได้ของแถมคือ ความสูงของคุณจะลดน้อยลง ผมไม่ได้ขู่ ก็เล่นสลายแคลเซี่ยมออกมา กระดูกคุณจะเติบโตแข็งแกร่งได้อย่างไรเล่า มวลกระดูกมันไม่แข็งแรง มันเพิ่มความสูงไม่ได้มากนักหรอกครับ ส่วนคนที่เถียงว่าตัวเองกินน้ำอัดลมแล้วยังสูงได้ ก็คือคุณไม่ได้กินเยอะ และอีกข้อคือคุณโชคดี อ้อ จะบอกให้ว่าถ้าไม่ดื่มน่ะ คุณจะสูงกว่านี้อีกเสียด้วยซ้ำไป
ใครจะหยุดกินตอนนี้ก็ยังไม่สายเกินแก้นะครับ และหากจะคิดเสริมแคลเซี่ยม ก็อย่าอัดเข้าไปเยอะๆ ร่างกายเรารับไม่ไหว มันจะไปสะสมกลายเป็นนิ่วในกระเพาะปัสสาวะเสียอีกนี่
เสริมแคลเซี่ยมแล้วก็ต้องได้รับวิตามินดีด้วย มันจะทำให้แคลเซี่ยมดูดซึมเข้ากระดูกได้ดีขึ้น ก็แค่ออกกำลังกายกลางแจ้งก็ได้รับวิตามินดีแล้วล่ะครับ อย่างจักรยานน่ะ ใช่เลย ได้ดีเยอะมากๆ ๆ ๆ ๆ
ดีอย่างเดียวไม่พอ จะให้ดูดซึมแคลเซี่ยมได้ดีกว่านั้นอีก ก็ต้องมีแมกนีเซียมร่วมด้วย จะเลือกเป็นแบบวิตามินรวมก็ได้ หรือกินพวกผักผลไม้หลากหลายเข้าไว้ก็ช่วยได้เหมือนกันครับ
ตกเย็นผมไปรับลูก บนถนนพระราม 2 ช่องทางขนานมีเจ้าหน้าที่ตั้งด่าน ก็แบบเดิมๆ แหละครับ คอยรีดไถรถกระบะส่งของ รถสิบล้อ และพวกมอเตอร์ไซค์ สไตล์การจับก็ยังคงแบบเดิมๆ พวกนี้ไม่ค่อยมีไอเดียอะไรใหม่ๆ เขาใช้วิธีวิ่งตัดหน้ารถมาโบกเหยื่อ และวันนี้ก็เช่นกัน
เขาวิ่งตัดหน้ารถคันที่อยู่หน้าผม 3 คัน แน่นอน เป็นใครก็ต้องเหยียบเบรกกระทันหัน ไม่มีใครอยากชนตำรวจหรอก
เอี๊ยดดด รถคันแรกเบรกทัน แต่คันหลังสอยท้ายเข้าไปเต็มๆ ตูมมม
ผมอยู่คันถัดมา โชคดีเบรกทัน แต่กลัวคันหลังสอยท้าย เลยรีบหักออกซ้ายแล้วมุดผ่านไป รอดมาได้อย่างเฉียดฉิว
ตำรวจทำเนียนเลยครับ แม่งวิ่งกลับขึ้นไปบนทางเท้าอีกฝั่ง ทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้ ปล่อยให้รถที่ชนกันสองคันจัดการกันเอง
คำว่าเลวยังเบาเกินไปสำหรับการกระทำของตำรวจเหี้ยๆ แบบนี้
ปล เหตุเกิดในท้องที่ สน บางมด ครับ
ข่าวด่วนวันนี้คือ พบสารเร่งเนื้อแดงในฟาร์มหมู จังหวัดนครปฐมถึง 5 แห่ง ตัวใครตัวมันครับพี่น้อง