16 มีค 56
ชีวิตช่วงเช้าจะเหมือนๆ เดิมทุกวัน สมัยก่อนขี่แต่จักรยานเพราะสนุก แต่พออยากจะลดน้ำหนักเข้า มันไม่เห็นจะลงได้ทันใจ ผมขี่ช้าด้วยไง มันเลยใช้แรงน้อย สองอาทิตย์หลังมานี้เดินเร็วแทน น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัดแบบทีละน้อย นี่ถ้าวิ่งจะลดเร็วกว่านี้อีกนะ ยังครับยัง อีกสักพักค่อยวิ่ง วางแผนไว้แล้ว
ถุงทรายถ่วงเท้าทำงานได้ดีมากครับ เดินวิ่งแป๊บเดียวเหนื่อย รถติดนั่งอยู่ในรถก็ยังยกขาขึ้นมาเกร็งหน้าท้องเล่น หาอะไรสนุกทำแก้เบื่อ แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกายแล้วนี่นา
เย็นไป Ivy ต่อ มิวติดใจลู่วิ่งออกกำลังกาย ส่วนผมติดใจเครื่องเล่นกล้ามท้อง ไอ้พวกแขนขาผมไม่ห่วงครับ ตอนทำงานอยู่ร้านเรายกของบ่อยมาก จะมีช่วงท้องส่วนเดียวที่ไม่ค่อยได้ออกแรง อ้อ ผมไม่อยากมีกล้ามเนื้อใหญ่โตนะ ผมชอบแบบกล้ามน้อยๆ แต่เห็นกล้ามเนื้อชัดๆ มากกว่า แบบนี้ต้องรีดไขมันออกให้เกลี้ยง ดูหุ่นเหมือนพวกนักมวยน่ะครับ ผมชอบแบบนั้นมากกว่าพวกกล้ามโต